Vitamin Tulang Yang Baik Bagi Anak

Pertumbuhan anak  biasanya paling mudah ditandai dengan tumbuh tinggi badannya. Sedangkan beberapa orang tua nampaknya agak kecewa dengan tumbuh kembang anak yang tidak sesuai ekspektasi, padahal sudah mengkonsumsi makanan dan minuman yang kaya gizi. Oleh karenanya ada beberapa vitamin tulang anak yang harus dipenuhi orang tua dan memastikan bahwa tubuh si buah hati menyerapnya dengan optimal.

 Di bawah ini adalah beberapa vitamin tulang anak yang harus dikonsumsi oleh anak :

Kalsium

Setiap orang pasti membutuhkan yang namanya kalsium, dikarenakan kalsium merupakan salah satu asupan yang paling penting bagi tubuh kita. Fungsinya pun bermacam-macam seperti kekebalan tubuh, membantu regenerasi pada tulang, memberikan kepadatan, mempercepat pertumbuhan tulang , hingga memberi kekebalan antibodi tubuh.

Efek Kekurangan Kalsium

Orang yang kekurangan kalsium tanpa sadar akan memiliki kekebalan tubuh yang rendah. Hal ini disebabkan kekurangan kalsium tidaklah mudah untuk dideteksi. Osteoporosis atau keropos tulang adalah salah satu akibat kekurangan kalsium pada tubuh, yang mana tulang anda berada dalam kondisi lemah saat menopang beban tubuh. Mudahnya terserang bakteri atau virus merupakan akibat yang umum dan semua mudah untuk merasakannya, hal ini pun disebabkan kurangnya asupan kalsium pada tubuh. Hal ini bisa kita deteksi pada saat pancaroba seperti sekarang.

Hal yang menyebabkan kurangnya penyerapan kalsium

Meskipun banyak mengonsumsi susu , sayur, keju, yoghurt atau apapun yang mengandung tinggi kalsium, semua itu akan percuma bila penyerapannya tidak maksimal. Padahal keperluan vitamin tulang bagi anak sangatlah tinggi. Awalnya mungkin banyak dari kita mengira bahwa dengan mengonsumsi asupan tinggi kalsium berarti anak kita mendapatkan asupan vitamin kalsium dengan kadar yang tinggi pula.

Vitamin D

Padahal ada hal  lain pula yang mempengaruhi penyerapan vitamin tulang anak tersebut. Pemenuhan vitamin D adalah faktor yang paling krusial. Tidak mudah memang untuk menentukan kadar vitamin D yang anak kita dapat. Mengingat vitamin D yang baik didapat melalui pancaran sinar matahari langsung, tidak hanya dari makanan.

Pemberian asupan vitamin D juga turut membantu dalam tumbuh kembang anak kita. Karena dengan kadar vitamin D yang tinggi maka akan tinggi pula asupan kalsium yang dapat diserap oleh tubuh anak. Bawalah anak anda bermain keluar ruangan sekitar 10 menit saja setiap hari agar dia mendapat asupan vitamin D yang baik.

Efek Kekurangan vitamin D

Banyak yang tidak menyadari bahwa kekurangan vitamin D juga dapat  merugikan bagi anak. Hal ini dikarenakan kurang aspuan kalsium maupun vitamin lainnya yang tidak dapat diserap tubuh dengan baik. Ya, kurangnya penyerapan vitamin yang baik bagi tulang anak tentulah akan membuat banyaknya asupan yang masuk ke tubuh anak menjadi sia-sia.

Hasilnya hanya sedikit saja asupan vitamin yang mampu diserap oleh tubuh anak. Padahal untuk anak usia 1-8 tahun dibutuhkan pemenuhan kalsium sebanyak 2500mg kalsium per hari (8 gelas susu perhari, masing-masing 250 ml) menurut  rekomendasi The Institute of Medicine. Jadi keseimbangan vitamin D dan kalsium haruslah berkesinambungan agar tumbuh kembang anak kita bisa mencapai pertumbuhan optimal.

Omega 3

Omega 3 merupakan salah satu vitamin yang penting dikonsumsi untuk menunjang penyerapan vitamin D dan kalsium. Omega 3 sendiri berfungsi sebagai membantu penyerapan berbagai vitamin yang konsumsi tubuh anak anda dan sekaligus membantu tumbuh kembang tulang dan kecerdasan anak. Omega 3 bisa didapatkan melalui ikan haring, ikan asin, sarden (bukan yang dikemas), dan ikan salmon. Omega 3 juga vitamin tulang anak yang berasal dari jaringan ikan yang berminyak yang sangat bagus untuk tumbuh kembang anak anda.

Kekurangan omega 3

Kekurangan omega 3 dapat menyebabkan kurangnya kemampuan tubuh dalam menyerap berbagai nutrisi atau gizi bagi tubuh anak. Yang mana berakibat terhambatnya tumbuh kembang tulang dan kecerdasan anak anda. Pada kasus tertentu bahkan bisa menyebabkan rambut rontok dan kulit kering, dikarenakan pertumbuhan sel –sel yang tidak optimal tersebut.

Untuk memenuhi semua kebutuhan vitamin tersebut, maka cukup berikan Madu Antariksa pada anak. Madu Antariksa selain mampu meningkatkan pertumbuhan tulang dan gigi juga mengoptimlakan pertumbuhan organ lain pada anak. Informasi lengkap madu antariksa bisa dilihat pada tautan berikut : https://www.vitaminjungle.net/madu-antariksa/